3月19日、

今日も良い天気なので洗濯。これだけ暖かいなら二度回せるなあ。

ラジオ体操 → 7 minutes workout → リングフィット。今日も少しリングフィットをやりすぎた。ワイドスクワットで尻の筋肉が怠いし重い。

リングフィットのプレイ中にたびたび表示される一言アドバイスで今日気になったのは
「クシャミは腰にくるから、壁やテーブルに手を添えて衝撃を逃がそう」

あとでクシャミが出そうになったとき腰を意識してみたら、確かにクシャミをした瞬間に腰に衝撃があった。クシャミでギックリ腰って話、今まで馬鹿にしてたけど、これは我が身にも降りかかりそうな予感がしました。気をつけよう。

二階の南側、妹の部屋のベランダを片づけた。妹が要らなくなったカバンや浮き輪などを雑にベランダに放りだしていたもの。そのまま妹は嫁いでいって数年間、風雨にさらされいた品々をゴミ袋に詰めていく。

本当は妹の部屋も片づけたいところだけど、勝手に触ったら怒られそうなので、触れずにおく。

『ソーイングビー』最終回を視聴。

深夜2時、外の風が強くなってきたので、物干し竿を室内に取り入れて、雨戸を閉める。