7月23日

7時起床。

9時半に自転車で外出。府立図書館に1冊返し1冊新たに借りる → 祇園界隈を経由して六波羅蜜寺。宝物殿で空也上人像などを観る。相変わらず口から阿弥陀如来が6体出てた → ヨドバシカメラ。小さめのLEDシーリングライトを購入 → 四条烏丸の銀行ATMで出金。2年に1度、入出金で使わないと手数料を取られるのよね → 大船鉾を眺めてから帰宅。22.7km。

六波羅蜜寺では空也上人のポストカードが欲しかったのだが6枚セット1000円で諦める。1枚300円なら買うんだけどねえ。あと空也上人アクリルスタンドもあったよ、1800円。何でもかんでもアクスタになるのな。

午後2時に帰宅すると、直後に妹からLINE通知。暇だから来ないかとのお誘い。何か嫌な予感がしたので押っ取り刀で駆け付けると、妹と甥が冷戦状態になっていた。週末からのサッカー合宿の用意を今日のうちにするしないが火種。しょうもないが、呼ばれたからには仲裁をはかるべく、私が高らかにリストの中身を読み上げ、甥がまとめていくゲームにしてみた。ゲーミフィケーション。そしたら親子してあれが無い、これが無いってバタバタしだして、お前ら仲良しじゃねえかって感じにはなりました。良い合宿になりますように。

• 『勝手にテレ東批評』ゲストはくっきー！
• 『耳の穴かっぽじって聞け！』ブラマヨ吉田後編
• 『マルコポロリ！』NSC22期同期SP
• 『クロナダル』「くりぃむしちゅー・有田がガチお笑い論で、クロナダル褒めまくり!?」
• 『爆笑問題カーボーイ』

午後12時過ぎに自転車で外出。chocoZAP。肩、太腿、胸、背中を鍛える。

• レッグプレス(60kg*15回*3)
• チェストプレス(25kg*15回*3)
• ショルダープレス(15kg*15回,15kg*10回,10kg*15回)
• ラットプルダウン(30kg*15回,25kg*15回,20kg*15回)。

懸垂1回までの道のりは険しそう。